Tips pour réduire les écrans (1/2)

Hello !! On se retrouve aujourd’hui pour parler de l’addiction aux écrans ! Avez vous vu le documentaire sur Netflix « Derrière nos écrans nos fumées » ? Qu’en avez vous pensé ? En attendant, si tu cherches des astuces pour réduire ton temps d’écran c’est ici que ça se passe - La première étape c’est de se rendre compte du temps que tu perds sur ton téléphone. Pour cela tu peux aller dans les paramètres de ton téléphone ou télécharger une application te permettant de chiffrer ce temps ! Tu seras peut être surpris du résultat ! Cela te permettra de te donner des OBJECTIFS : réduire d’une heure ? passer sous la barre des 4h ? -Deuxième étape : désactive les notifications des réseaux sociaux & des applications peu importantes. Ne conserve que ce qui vaut vraiment le coup : les appels et les messages par exemple ! Cela t’évitera de vouloir checker toutes tes notifs et de traîner sur l’appli qui t’a envoyé une notif ! -Dernière étape (pour aujourd’hui) : range tes applis. Pour éviter d’être tenté, range des applis dans des « dossiers » sur la dernière page de ta page d’accueil. Elles seront plus difficiles à trouver : moins de temps passé dessus ! Tu appliques déjà ces conseils : fais nous des retours ! A bientôt pour la partie 2