Nutrition

Bonjour à tou.te.s! Comme promis, côté lectures, on vous a préparé une sélection de livres dans différents thèmes: psychologie, sexualité, alimentation, bien-être, sport… Pour ce premier post de livre coup de cœur, nous vous recommandons: Le ...

Qu’est-ce que le nutri-score? Comment est-il calculé?

Le nutri-score est un système d'étiquetage nutritionnel présent sur les emballages sous la forme d’un logo à 5 couleurs allant du vert au rouge et de A à E (comme à l'UTC d'ailleurs) ...

[crêpes] [recette inratable] Bonjour tout le monde, c'est le jour des crêpes, alors voici une recette inratable pour tes crêpes sucrées ou salées au choix! Rien de plus simple, tu mets la farine, les œufs et le lait dans un saladier, tu mélanges ...

[recette n°2] [ purée gourmande] Et voici une 2ème recette facile et healthy pour ce mois de janvier! C’est la saison du topinambour, un légume ancien qui gagne à être connu aussi bien pour ses qualités gustatives que nutritionnelles, puisqu’il ...

Hello ! C’est l’intersemestre : l’occasion de revoir les bases pour le prochain semestre !

Alors, comment composer un repas équilibré ? Ton assiette doit être comme sur la photo : - 50% de légumes - 25% de féculents - 25% de protéines ...

Aujourd'hui nous allons parler indice glycémique ! Pourquoi est-ce important ? Et bien rien quand favorisant des aliments à indice glycémique bas cela peut avoir des conséquences positives sur votre santé, bien-être, sommeil et votre poids ! Concrètement, ...

[Recette hyper facile] [débutant] [Bonne conscience] Recette N°1 de janvier: gratin de pâtes au brocoli et au choux fleur Ça y est c'est la fin de finaux et si tu as mangé des pâtes et encore des pâtes cette semaine, je te propose une recette spéciale ...

[janvier] [healthy] Bonjour tout le monde, aujourd'hui juste un petit rappel pour les uns et une information nouvelle pour les autres : quels sont les fruits et légumes pour ce mois de janvier? Les choux sont à l'honneur: chou rouge , chou frisé, chou ...

Bonjour à tous, Nous revenons vers vous aujourd'hui avec une nouvelle liste de courses pour réaliser 3 recettes qui ont été testées et approuvées Le but est de pouvoir vous proposer de nouvelles choses pour varier votre alimentation. Vous pouvez adapter ...

Bonjour à tous, On revient aujourd’hui pour vous communiquer une liste de courses pour une semaine. On espère que cela vous inspirera et vous invitera à manger un peu plus varié. On vous laisse également quelques recettes avec les ingrédients ...

Hello, On se retrouve pour vous annoncer notre quatrième live cuisine du semestre demain à 19h15. Il se déroulera comme d’habitude sur notre compte Instagram @ers.utc. On te prépare une recette des plus cocooning qui saura te réconforter en ...

Hellooo ! Découvrez aujourd’hui les ingrédients de la recette de dimanche. A défaut d’avoir du soleil à compi (en vrai ça va en ce moment) on a décidé de les mettre dans votre assiette! Alors hop hop hop on va faire ses courses au marché samedi, ...

On se retrouve demain soir pour un autre live cuisine ! Fonce faire tes courses et acheter ce qu’il te manque, la liste de courses est ci-dessous Si tu as des questions concernant la nutrition, pose les en commentaires et on y répondras demain ! A demain ...