Un plat équilibré : c'est quoi ?

Hello ! C’est l’intersemestre : l’occasion de revoir les bases pour le prochain semestre !

Alors, comment composer un repas équilibré ? Ton assiette doit être comme sur la photo : - 50% de légumes - 25% de féculents - 25% de protéines animales ou substituts !

Si ton budget est plus serré, tourne toi vers le marché et les légumes de saisons. Tu peux également acheter des conserves en veillant à les prendre sans additifs : la conserve ne doit contenir que les légumes et de l’eau (pas de sucres en plus !).

Bon appétit !!