5 astuces pour mieux dormir

On te propose maintenant quelques astuces pour mieux dormir. Tu le sais déjà, le sommeil représente une grande partie de nos vies : pour information, tu passeras environ 30% de ta vie à dormir. Un sommeil de qualité est la clé de la réussite: tu seras en bonne santé et de bonne humeur, ta mémoire et ta capacité de concentration seront améliorées et tu géreras mieux ton stress entre autres.