Podcast FOMO

Bonjour à tous! Si vous n'avez pas encore été l'écouter, n'attendez plus! Il y a de nombreux témoignages d'étudiants de l'UTC! https://www.youtube.com/watch?v=HRk5IP0vqg0

Sinon, voici un petit résumé : La FOMO c'est the fear of missing out : la peur de rater un évènement ou une information. Ce phénomène est lié à l'addiction aux téléphones et à la pression engendrée par les réseaux sociaux : constante comparaison et compétition sociale.

Les conséquences : - impression de vivre pour l'autre, et non pour soi - difficulté à profiter du moment présent - augmentation du stress et de l'irritabilité

Nos conseils : - Valoriser les moments où l'on choisir de ne pas sortir / ne pas être sur les réseaux sociaux - Ne pas hésitez à en parler avec un professionnel de santé - Travailler sur sa confiance en soi et ses techniques de communication

Bonne fin de journée!